万人に効く背の伸ばし方は存在する？

著者紹介「成長ホルモン研究所主任」
身長を伸ばすコラムニストとして、低身長に悩める人々の実状を訴え続けてきた。子供の頃自らも低身長で苦い思い出を持ち、その為、これまでに数々の身長を伸ばす工夫を実践してきた。中でも成長ホルモンに関連する治療には造詣が深い。骨端線が閉まった後では不可能と言われた身長を１０年で3cm伸ばすことに成功した逸話もあり、今でも読者の希望として密かに語り継がれている。

万人に効く背の伸ばし方は存在するのか?

他人と比べた時の自分の目線

街角を歩いていたり、友人たちと会った時にどうしても気になるのが、他人と比べた時の自分の目線や背の高さ。
このように、自分が周りに比べて背が低いという悩みを抱えている人は多くいるのではないでしょうか。
背が低いことの深刻さは人それぞれでしょうが、極端に低いわけではなくあと３センチあれば、もう少しモテるのになど、あと少し、数センチ単位で背を伸ばしたいというふうに考えている人もいると思います。
ですから他人から見た身長と、あなたのあこがれの身長は案外違うのかも知れません。
背の高さの悩みとは実際のところ、他人や友人と比べてみると自分は少し低い、というある程度相対的なことが前提にあることが多いものです。

しかも、これが子どもの成長期の悩みならまだ背が伸びる可能性はありますが、もう成長期を過ぎた大人ならこの悩みは解決出来るのでしょうか。
もしかしたら、多くの人は諦めているのではないでしょうか。
大人になってから背が伸びた、という話を少なからず聞きます。もちろん、成長期が他人と比べてずれただけの人もいることでしょう。
ですが、２０歳を越えてから、いわゆる成長期が過ぎたにも関わらず、背を伸ばすことを成功した、という話を聞くことがあります。
ですが、当然それは１０センチも１５センチも伸びた、というような類いのとても突出した話ではありません。
もっと現実的な数センチ単位の数字の範囲での話です。例えば、先ほど例に挙げたような３センチなどという小さな数字です。
ですがたとえ数センチだとしても、背を伸ばすのは努力では無理とされているのに、こんなことは可能なのでしょうか？

また、身長にまつわる話というのも昔からいろいろあります。
誰もが聞いたことのあるような、例えば「牛乳を飲んだら背が伸びた」ですとか「眠ると成長する」といったような話です。ですが、それらは本当なのでしょうか。
多くの話は実体験であり、すべての人に効果があるとは言えません。
ですから科学的根拠があるようでない、というのが現在の答えのようです。
もちろん成長期という時期を捉えれば、努力によってなんらかの良い作用は働きますが、背の高さだけに影響を与える、ということはありません。

Pickup!：背の高さだけに影響を与える、ということはありません

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背が伸びない理由

同じように、反対の背が伸びない理由というものも、ご存知の通りさまざまな説があります。
「タバコを吸うと成長が止まる」ですとか「筋トレをすると背が伸びない」などです。それらが背を伸ばすことに本当に作用しているのかどうかは、実際のところ不確かな部分が多くあります。
結局、伸びる理由も、伸びない理由もどちらも万人にあてはまるとは、はっきり言い切ることは出来ません。
伸びる伸びないという理由に何らかのあるのは確かなことです。
しかし人それぞれであり、しかも成長期を過ぎているのでどうしようもない。

ですが、だからと言って悩みを諦めてしまうのもそう急だと思います。
と言いますのも、成長期を過ぎてからも背を伸ばす方法というものがあるからです。
もちろん、２０歳までの成長期のような急激な背の伸びは期待出来ませんが、先ほどの例に挙げた３センチといったような、現実的な数字ならば可能です。
さて、それはいったいどのような方法を取ればいいのでしょうか。
少し具体的に言えば骨が関連しています。それら身体を支えている骨そのものが、人それぞれの身長を決めています。
ですが、大人の成長しきった骨そのものを成長させることは不可能です。骨自体は成長期にしか伸びません。ではなにをどうすればよいのでしょうか。それは関節の軟骨です。

これら骨格や軟骨などを正しく矯正したり真っ直ぐ伸ばすことにより、自然と背が伸びます。
では、骨の矯正や軟骨を伸ばすためには、いったいどうしたらよいのでしょうか。また、それら以外の他の方法とはなにがあるのでしょうか。
それらを具体例を挙げてこれから説明して、ご自身の背を伸ばすことに繋がるような方法を検証したいと思います。

Pickup!：ご自身の背を伸ばすことに繋がるような方法

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